## طريقة التنفس الصحيحة اثناء التمرين ##
ارجوا النشر لتعم الفائدة
فيديو يوضح كيفية التنفس الصحيح
ومخاطر كتم النفس اثناء التمرين
فقد يؤدي كتم النفس في الاحمال (الاوزان)العالية او التمارين عالية الشدة الى الإغماء او انفجار الاوعية الدموية (الشرايين...الخ)
https://www.youtube.com/watch?v=j82kOWzVjek
بالتوفيق للجميع